Іздеу

Жоғары қан қысымы: табиғи дәрілер

Жоғары қан қысымы: табиғи дәрілер


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Біз туралы сөйлесеміз жоғары қысым қан қысымының деңгейі шекті деңгейден жоғары болғанда (140/90 мм рт.ст.). Ана жерде жоғары қысым дейді гипертония және бұл инсульттің жетекші себебі.

CDC Ауруларды бақылау және алдын алу орталығының есебіне сәйкес, Америка Құрама Штаттарында гипертонияға байланысты өлім-жітім көбейіп келеді және бұл негізінен 45 жастан асқан ер адамдар мен әйелдер және жағдай Италия аумағында өзгермейді .

Жоғары қан қысымы - бұл тыныш өлтіруші, сондықтан оны табиғи жолмен, өмір салтымызды өзгерту және түзету арқылы болдырмау керек.
Жақсы жаңалықтар бар жоғары қысым оны табиғи дәрілермен де азайтуға болады!

Барлық нұсқаулар гипертонияны емдеу үшін қабылданатын бірінші шешім дұрыс өмір салтын ұстану екенін көрсетеді. Мен де'AIFA (Италия дәрі-дәрмек қауымдастығы) гипертония ауруының алдын алу мен оны басқарудағы дұрыс өмір салтының маңыздылығын атап өткім келді.

Көбісі білмейді, бірақ бар біздің күшті одақтастарымыз немесе жауымыз бола алатын факторлар қан қысымы. Өзімізді қалай ұстауды өзіміз шешеміз.

Жемістер мен көкөністерді аз мөлшерде жеу, аз қимылдау және артық салмақ, темекі шегу және алкогольді көп ішу: осындай өмір салтын ұстанатын 100 ересек адамнанбарлық жүз гипертонияға айналады; егер осы жүз адам салауатты өмір салтын ұстанған болса, оның тек 35-і ауырып қалады: демек, дұрыс өмір салты ауруға шалдығу қаупін 65% төмендетеді жоғары қысым гипертониялық деп санауға жеткілікті. Бұл Финляндияның Денсаулық сақтау және әл-ауқат ұлттық институтының профессоры Пекка Джусилахти ұсынған, 16000 жыл ішінде патологиясы жетіспейтін тақырыптарда жүргізілген гипертония ауруының алдын-алуға бағытталған зерттеу жүргізген өте үлкен айырмашылықтар.

Сарапшылардың пікірінше, гипертониялық аурудың денсаулығын жақсартуға болатын төрт ізгі мінез-құлық мыналар:

  • теңдестірілген тамақтануды қабылдау
  • алкоголь қабылдамаңыз
  • темекі шекпеу
  • тұрақты физикалық жүктеме жасаңыз.

Осы ізгілікті мінез-құлықтың пайдалы әсерлері жүрек-қан тамырлары аурулары мен зақымдану қаупін шамамен 15% азайтады және бізге табиғи жолмен көмектеседі қан қысымын төмендетіп ұстаңыз.

Осы төрт маңызды ұсыныс туралы нақтырақ ақпарат алу үшін біз сарапшыларға жүгіндік AMICOMED (www.amicomed.com), кез-келген дәрі-дәрмек терапиясының нұсқауын өзгертпестен, қан қысымының мәндерін қалыпты деңгейге дейін жеткізуге бағытталған жекелендірілген бағдарламамен уақыт өте келе қолдау көрсетіп, қан қысымының жоғары көрсеткіштерін көрсететін субъектілерге мамандандырылған персоналды қолдауды ұсынатын қызмет. емдеуші дәрігер тағайындайды.

Мұнда пікірлер доктор. Доменико Цианфлоне, AMICOMED ғылыми директоры және Миландағы Сан-Рафаэле ауруханасының кардиологиялық оңалту бөлімінің кардиология бөлімінің бастығы, жоғарыда аталған төрт ізгі мінез-құлыққа қатысты:

«Бірінші маңызды қағида қысымның жоғарылауын болдырмаңыз тұрады дұрыс теңдестірілген диеталармен пайдалы тағамдарды тұтыныңыз. Бұл экономикалық әл-ауқаттан зардап шеккен елдерде көбейіп бара жатқан артық салмақ пен семіздік құбылыстарымен күресуге көмектеседі.

Нарықта орналастырылған өнімдердің үлкен таңдауы шын мәнінде липидті және қант құрамы жоғары өнімдерді қабылдаудың көбеюіне және жемістер, көкөністер, жарма және ет сияқты «пайдалы» тағамдарды тұтынудың төмендеуіне әкеледі.

Сондықтан төмен натрий және төмен калориялы диетаны ұстану ұсынылады; консервілерден, мұздатылған дайын тағамдардан аулақ болыңыз, шұжық, маринадталған қайнатқыштар, ірімшіктер мен алкогольді тұтынуды азайтыңыз, өйткені бұл тағамдардың барлығында қан мен қысымның жоғарылауына ықпал ететін тұз бен майдың көп мөлшері бар.

Бұл маңызды алкогольдік сусындарды қабылдамаңыз және әсіресе спирттік ішімдіктер, өйткені оларды шамадан тыс тұтыну қандағы триглицеридтердің деңгейін көтеріп, гипертонияға және жүрек-қан тамырлары зақымдалуына әкелуі мүмкін. Калорияны тұтынуды да төмендетпеу керек: егер сіз салмақ тастағыңыз келсе, алкогольді ішімдіктерді азайту керек. Зерттеу алкогольдік сусындарды көп тұтыну (тәулігіне 2 сусыннан артық) ерлерде де, әйелдерде де гипертония қаупін арттыратынын растайды.

The түтін және басқасы біздің денсаулығымыздың жауы өйткені бұл сіздің денсаулығыңызға зиян тигізіп қана қоймайды, сонымен қатар а қан қысымының жоғарылауы. Шын мәнінде, темекі шегу өкпе тіндеріне де зиян келтіреді, өйткені өкпе қоршаған орта антигендеріне тікелей әсер ететін жалғыз ішкі органдарға және тамырлардың эндотелий тініне әсер етеді.

Түтіннің құрамында болатын никотин қан қысымын, жүрек соғу жылдамдығын және жүректің қан айналымына және коронарлық артерияларға құйған қан мөлшерін жоғарылатады. Басқа әсерлерге қолдар мен аяқтардағы тамырлардың тарылуы (стеноз және тосқауыл) жатады.

Көміртегі оксиді (жүрекке) және ағзадағы барлық басқа мүшелерге қол жетімді оттегінің мөлшерін азайтып (қанға) түседі. Темекі шегу сонымен қатар тромбоциттердің, коронарлық артерияларды немесе басқа қан тамырларын зақымдауы мүмкін тромбтардың немесе тромбтардың пайда болуына қатысатын қан жасушаларының агрегациясын жоғарылатады. Темекі шегу гипертония және дислипидемия сияқты басқа қауіпті факторлармен бірге атеросклеротикалық бляшкалардың пайда болу процесінің негізі болып табылады, демек, жүрек соғысы, үлкен тамырлар қабырғасының өзгеруі (аневризмалар), инсульт сияқты негізгі жүрек-қан тамырлары аурулары. церебри, өкпе аурулары мен өкпе рагын есепке алмай.

Темекі шегушілерде коронарлық немесе басқа қан тамырлары ауруларынан болатын өлім темекі шекпейтіндерге қарағанда 70% жоғары; ал темекіні көп шегетіндерде (тәулігіне екі немесе одан көп қорап темекі) өлім темекі шекпейтіндерге қарағанда тіпті екі-үш есе (200-300%) жоғары. Қорытындылай келе, темекі түтіні тыныс алу жүйесі мен жүрек-қан тамырлары жүйесінің жалпы жауы болып табылады.

Орташа және үздіксіз физикалық белсенділікпен айналысыңыз, мысалы, күніне кем дегенде 30 минут жылдам серуендеу, бұл денсаулыққа үлкен пайда әкелуі мүмкін және мақсатқа жетуге көмектеседі қысымды төмендету. Әр түрлі ғылыми зерттеулер тұрақты түрде жүргізілетін физикалық белсенділіктің, әсіресе аэробты түрдің, басқа қауіпті факторларды түзетумен бірге коронарлық артерия ауруының дамуын болдырмауда және қан қысымын төмендетуде тиімді болатындығын көрсетті. Гипотензивті эффект нормотензивті де, гипертензиялық субъектілерде де пайда болады, тіпті егер ол соңғы кездерде көп болса және қан қысымының бастапқы мәндеріне пропорционалды болса, сонымен қатар әйелдер мен егде жастағы адамдарда айқынырақ көрінеді.

Физикалық белсенді қарттарда өлім мен жүректің ишемиялық ауруының барлық себептері азаяды, әсіресе 70 жаста. Аэробты жаттығулар тыныштық қысымын, психо-эмоционалды тітіркендіргіштерге қысым реакциясын жақсартады және әртүрлі механизмдер арқылы жүрек-қан тамырлары оқиғаларының алдын алады. Оларға симпатикалық жүйке жүйесінің тонусының жүрек соғысының төмендеуімен әлсіреуі, артериялық гипертензия механизмінің негізі болып табылатын ренин-ангиотензин-альдостерон жүйесінің белсенділігінің төмендеуі, эндотелий қызметін жақсарту, жақсарту жатады. глюкозаның метаболизмі және липидті профиль. Ұсынылатын жұмыстар - серуендеу, жүгіру, велосипедпен жүру және аралас аэробты жаттығулар. Бұл гипертониялық аурудың бәсекеге қабілетті деңгейде де спорттық іс-әрекетті таңдай отырып, жеке бейімділіктерін орындай алмайтындығын білдірмейді. Бұл әрдайым спорттық-медициналық бағалауды қажет етеді.

Қызмет, ҚУАНЫШТЫкомпьютерде де, смартфонда да (iOS пен Android қолданушыларына арналған қолданбамен) қол жетімді, сізге оны пайдалануға мүмкіндік береді жеке өлшеуді жедел клиникалық бағалау және уақыт бойынша қан қысымының үрдісі, CE медициналық құрылғысы куәландырған меншікті алгоритм арқылы.

Жоғары қан қысымымен күресу үшін Amicomed қосымшасының үш скриншоты

Толығырақ, біз қызметтің 12 күшті жақтарын анықтадық:

  • Алгоритм бойынша жедел бағалаумен және айқын және жедел графикалық дисплейлермен қан қысымының шексіз енуі
  • Артериялық гипертензия мәндері қаупі бар және медициналық көмекке мұқтаж болған кезде ескерту туралы хабарлама (егер сіз оны белсендіргіңіз келсе)
  • Жүргізілген қысымды өлшеу санының өсуімен алгоритм дәлірек
  • Кем дегенде 5 өлшеу жүргізгеннен кейін, алгоритм енгізілген бір өлшемнің ғана емес, сонымен қатар енгізілген өлшемдер үрдісі туралы түсініктемелердің де қалай болатындығын көрсетеді.
  • Қысымды өлшеуді кез-келген құрылғыдан: компьютерден, смартфоннан немесе планшеттен автоматты түрде синхрондаумен енгізуге болады. Ақысыз тіркелгеннен кейін, деректер біздің жүйелерімізде қауіпсіз түрде сақталады және пайдаланушы смартфонын жоғалтып алса немесе компьютерін зақымдаса, қол жетімді болады.
  • Артериялық гипертензия туралы мәліметтер әрдайым графикалық түрде немесе кесте түрінде ұйымдастырылған, сіз үлкен сеніммен бақылауда ұстағыңыз келетін тәулік периодтарын / сәттерін (уақыт белдеулерін) таңдау мүмкіндігімен.
  • Веб арқылы қол жетімді басқару тақтасынан сіз уақыт бойынша енгізілген барлық тарихи деректерді .pdf форматында экспорттай аласыз, осылайша сіз оларды қан қысымының эволюциясы туралы құнды суретке ие дәрігерге көрсете аласыз.
  • Бір күнде қысымды бірнеше рет өлшеуге болады: егер өлшемдер бір-біріне жақын болса, қолданба бәрін сақтай отырып, сізге ең маңызды құндылықтарды көрсету туралы қамқорлық жасайды.
  • Егер сіз AMICOMED қосымшасын қолдансаңыз, сіз өзіңіздің қысым мәндеріңізді желіде болмаған кезде де енгізе аласыз: жауаптар қосылым болған кезде автоматты түрде келеді.
  • AMICOMED сонымен қатар қателіктер қаупін азайту үшін барлық енгізілген қысым мәндерінің сәйкестігін тексеруді жүзеге асырады.
  • Қан қысымын өлшеу уақытын есте сақтау үшін немесе тіпті дәрігер тағайындаған дәрі-дәрмектерді қабылдау уақытын есте сақтау үшін сіз қолданбада теңшелетін еске салғыштарды баптай аласыз.
  • AMICOMED қосымшасы сонымен қатар артериялық гипертензия туралы көптеген пайдалы ақпаратты ұсынады. Жаңартылған кеңестер алу үшін гипертонияға байланысты тақырыптарға арналған арнайы бюллетеньге жазылуға болады.

Осылайша AMICOMED барлық ізгілікті нұсқаулардың негізгі принциптерін сақтай отырып, жаман әдеттерін өзгертуге көмектеседі, осылайша жоғары қысым.

AMICOMED-ке жазылу және қосымшаны жүктеу ақысыз және оны www.amicomed.com ресми сайтында жасауға болады

Тегін қызметке қуанышты және одан да жекелендірілген қызметті алғысы келетіндер үшін AMICOMED осы мақаланы жариялау кезінде 39,99 еуро тұратын акцияларға ұсынылған үш айлық жеке бағдарламаны ұсынады.

Жоғары қан қысымымен күресудің жекелендірілген бағдарламасы туралы қосымша ақпарат алу үшінсіз Amicomed ресми сайтының арнайы бетіне кіре аласыз.

Сіз туралы мақаланы қызықтыруы мүмкінДүниежүзілік артериялық гипертензияға қарсы күрес күні


Бейне: FAME LAB KAZAKHSTAN 2020 - Shokhista Ismailzhanova (Маусым 2022).


Пікірлер:

  1. Demetrius

    Назар аударарлық өте күлкілі ақпарат

  2. Lannie

    Мен кешірім сұраймын, бірақ менің ойымша, сіз дұрыс емессіз. Талқылайық. Маған жазыңыз, біз сөйлесеміз.

  3. Gardalmaran

    Ия шынымен, рахмет



Хабарлама жазыңыз